こんにちは、アスカです！ 今回は、 脂肪燃焼スープを1日１回食べる事、ベットの上で出来るちょっとしたエクササイズを毎日15分やるだけで、下半身のむくみや脂肪が取れ、サイズダウンが期待できるコツを お伝えします。 もし、あなたが、 ✅下半身が気になる…

こんにちは、アスカです！ 今回は、 仕事帰りにコンビニに寄って お菓子やデザートを 買ってしまう！ そんな習慣を変えるコツ をお伝えしますね！ もし、今あなたが ✅疲れて帰って、ご飯作るのが面倒！ コンビニで何か買って帰ろう ✅痩せようと思っていても…

こんにちは、アスカです！ 今回は、 ダイエット中に食べても 罪悪感が出ない、低糖質デザートで ストレスなくダイエットを続けるコツを お伝えします。 「ダイエットしていると 急に甘い物が食べたくなる… 甘い物が食べたい… 我慢しようと思うと 余計食べた…

こんにちは、アスカです！ 今回は、 むくみ効果のある食材を食べた結果、 体重は減っていないのに、見た目が変わる！ そして、続ける事で痩せることが出来る方法 をお伝えしたいと思います。 もしあなたが、 「むくみってどうしてなるの？ 水分取ってるけど…

こんにちは、アスカです！ 今回は、 毎食、食べ物を、よく噛んで食べること によって消化が良くなり、 今まで痩せれなかったのが 1週間で－２キロ痩せられる方法 をお伝えします。 もし、今あなたが、 「これを食べれば痩せる！ という食べ物を食べても、 な…

こんにちは、アスカです！ 今回は、 毎日の習慣化で、代謝が上がり 今まで痩せれなかった体質を、 メラメラさせ痩せ体質にする方法 をお伝えしますね。 今あなたが、 「運動していて、なかなか効果が出ず 不安になっている… いつになったら体重が減るのか…」…

こんにちは！ 「食べることは１日の中で１番の楽しみ」という方におすすめ。 お昼ご飯はがっつり食べて、ストレスなくダイエットしましょう。 この記事では、 お昼にがっつり食べても痩せる秘訣を紹介します。 「○〇と○〇を組み合わせると脂肪吸収を抑えるよ…

こんにちは！ 今回は、 ２０代後半女性が、 食べないダイエットから 食べるダイエットで痩せる方法 をお伝えします。 食事制限をするダイエットでは ありません。 私のように、 何をやっても続かない人に ピッタリだと思います！ 何をするのかというと、 食…

こんにちは、アスカです。 今回は、 あと３か月ほどで、本格的な夏がやってきます。その前にダイエットをしておきたいと思っている方は、多いのではないでしょうか？ でも、運動してもなかなか、痩せないし、続かない… 運動しても、痩せなかったムチっと体型…

こんにちは！ 今回は、 ストレスフリーで健康的に痩せる！２０代後半女性のための究極の方法 をお伝えします。 食べる量を減らさず、ストレスなく理想の体型を 手に入れたいと思っている方！ ストイックな食事制限や、 ストイックな運動をしなくても痩せる方…

こんにちは! 今回は、 私が54kgから47kgに痩せた、 日常生活で簡単に出来るダイエットの工夫を紹介します！ ダイエットを始めようと決意したけど、 「モチベーションが高いのは最初だけで続かない…」 「今日はやる気が起きないから、明日やろう！と思い、結…

こんにちは、アスカです! 今回は、 お腹が空いている時、お腹いっぱい食べてしまわない方法 をお伝えしますね！ もしあなたが、 「食べたい物を、お腹いっぱい食べてしまった事に、後悔した…」 「お腹いっぱいだけど、注文したからには食べないとと、無理し…

こんにちは、アスカです！ 今回は、 「ダイエット中の食事に飽きてしまう」 と悩んでいる方に、おススメの対処法を紹介します。 そもそも、 なぜ食事に飽きてしまうのでしょうか？ ・毎日、同じものを食べている ・満腹感はあるが食べている感じがしない ・…

こんにちは、アスカです！ ダイエット中にコッテリしたものが食べたくなる瞬間、ありますよね。 あなたはどうしていますか？ 食べてしまえば、少しづつ痩せていた体重が戻ってしまうかもしれません。 でも食べたい！ そのことしか考えられなくなったりします…

こんにちは、アスカです！ ダイエットしようかなと思いながらも、 ”お腹が空いていないのに食べてしまう” ”ついつい食べ物に手が出て 食べ過ぎてしまう” この悩みを持っている人は 多くいるのではないでしょうか？ これをやめれたら、 痩せると思いませんか…